#9 J’analyse mes derniers entraînements et compétitions en détail
Et si vous profitiez de cette période pour regarder à tête reposée et avec du recul vos dernières performances et/ou entraînements ? Qu’est-ce qui a bien fonctionné qu’il faut conserver ? Ce qui aurait pu être mieux fait et qu’il faudra corriger ?
Amusez-vous à comparer deux entraînements ou compétitions similaires et observez votre progression (si vous avez un capteur cardiaque et/ou de puissance, analysez vos zones travaillées à l’entraînement et celles visitées en compétition)
Profitez aussi de cette période pour faire votre bilan chiffré & qualitatif depuis le début de votre pratique.