23 Sep Ravito parfait
Le ravitaillement…. La 4e discipline du triathlon ! L’hydratation et la nutrition sont souvent négligées par les sportifs, mais à quoi bon s'entraîner minutieusement si c’est pour délaisser la partie carburant du corps. AVANT L'ÉPREUVE : Le repas de la veille : il est essentiel de bien s’alimenter...